Silvio Pessanha é médico, doutor em neurologia e CEO do IDOMED. Ele explica como alcançar o máximo aproveitamento na hora da aprendizagem
Ao longo da vida, as pessoas estão constantemente aprendendo. No entanto, quando se trata de aprendizados específicos, como na área da educação, enfrentar desafios é essencial para uma compreensão completa do conteúdo. Cada indivíduo possui uma maneira única de focar no que é relevante, portanto, é fundamental se conhecer e estabelecer práticas que promovam uma aprendizagem eficaz.
Os neurônios responsáveis pela aprendizagem estão localizados no lobo temporal do cérebro humano e precisam ser ativados, saindo do estado passivo de inércia. Em outras palavras, o cérebro deve reconhecer o momento de aprender algo novo, e essa ativação varia de pessoa para pessoa.
“É necessário autoconhecimento para identificar a abordagem ideal aos estudos e obter bons resultados. Alguns preferem estudar com música, outros em total silêncio; há também quem se sinta mais produtivo de manhã e outros que performam melhor à noite”, explica Silvio Pessanha, doutor em neurologia e CEO do IDOMED – Instituto de Educação Médica.
Aqui estão algumas dicas que podem auxiliar na assimilação de novos conteúdos:
- É importante estabelecer uma rotina de estudos, com horários definidos para começar, fazer pausas e terminar o estudo. Isso ajuda a manter o foco e a presença no momento de estudo. O descanso é fundamental para consolidar o que foi aprendido;
- Defina claramente seus objetivos e saiba onde deseja chegar. O cérebro não distingue entre passado, presente ou futuro, portanto, pensar no emprego desejado, visualizar-se com a formação concluída e bem-sucedido no mercado de trabalho pode estimular o desempenho;
- Aumentar os níveis de serotonina é crucial para impulsionar o processo de aprendizado. Portanto, invista em boa alimentação, hidratação e atividade física regular;
- Antes de dormir, revise as informações mais importantes do dia em sua mente, usando palavras-chave. Seu cérebro precisa de lembretes sobre o que não pode esquecer;
- Para aumentar sua motivação, tenha metas claras, como passar no vestibular, por exemplo. Um foco bem definido reforça a ideia de estar no caminho certo durante os estudos;
- Experimente diferentes métodos de estudo, além da leitura. Escrever à mão ajuda a reforçar a informação e a armazená-la no cérebro de forma eficaz. Escreva o conteúdo em um papel, leia em voz alta – essas abordagens podem ser eficazes para muitas pessoas. A repetição intencional é uma estratégia eficaz para a memorização.
É fundamental lembrar que cada indivíduo tem seu próprio ritmo para aprender novos conteúdos, e fazer comparações com outras pessoas não é produtivo. “Tenha consciência e observe qual é a melhor maneira para você estudar. A compreensão do próprio corpo mostrará como seu cérebro funciona”, conclui Silvio Pessanha.
Para assistir a entrevista completa do neurologista concedida ao PodCast da Estácio, acesse o link no canal do Youtube da universidade: https://bit.ly/PodCastEstacio.
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